Vad är normal luftfuktighet inomhus? Det finns ingen exakt siffra som passar alla hem, men rätt luftfuktighet är den nivå där du varken ser imma på fönstren eller får torra slemhinnor, och där huset håller sig fritt från fukt och mögel. Det som i praktiken styr nivån är hur mycket fukt som tillförs och hur väl ventilationen för bort den.
Här går vi igenom vad som påverkar fukten i ditt hem, hur du mäter den på rätt sätt och vilka tecken som visar att den är för hög eller för låg. Du får också veta vad du kan göra själv, hur ventilationen hänger ihop med fuktbalansen och när det är dags att ta hjälp.
Innehåll
Vad är normal luftfuktighet inomhus?
Luftfuktighet anges oftast som relativ fuktighet, alltså hur mycket vattenånga luften håller i förhållande till vad den maximalt kan hålla vid just den temperaturen. Varm luft rymmer mer fukt än kall luft. Därför kan samma mängd vattenånga ge en torr känsla i ett varmt rum och imma på ett kallt fönster.
Det betyder att en enda siffra sällan räcker. Vintertid är utomhusluften kall och innehåller lite fukt. När den värms upp inomhus blir den relativt torr. På sommaren är det tvärtom, och luften kan kännas tung och fuktig.
Ett bra tumregelsvar är att nivån ska kännas behaglig för dig, att fönstren inte immar igen och att inga fläckar eller unken lukt dyker upp i hörn, bakom möbler eller i badrum. Vill du ha ett värde att utgå från kan du kontrollera aktuella riktvärden hos Folkhälsomyndigheten och Boverket. Det viktiga är att du mäter och följer nivån över tid i stället för att gissa.
Tecken på för hög eller för låg luftfuktighet
Kroppen och huset berättar ofta före mätaren gör det. Tabellen nedan visar vanliga tecken, den troliga orsaken och vad du kan börja med.
Notera att flera tecken kan peka åt båda håll. Ett ventilationssystem som är igensatt ger både unken luft och ojämn fukt, så det lönar sig att titta på helheten i hemmet.
| Tecken | Tyder på | Vanlig orsak | Första åtgärd |
|---|---|---|---|
| Imma på fönstren | För hög fukt | Svagt luftflöde, mycket matlagning | Vädra, kontrollera donen |
| Unken lukt | För hög fukt | Igensatta kanaler eller don | Mät flöde, rengör |
| Fläckar i hörn | För hög fukt | Kall yta och dålig luftväxling | Flytta möbler, mät |
| Torra slemhinnor | För låg fukt | Kall uteluft som värms upp | Mät, minska överventilering |
| Statisk elektricitet | För låg fukt | Torr vinterluft | Kontrollera flödet |
| Kliande ögon | För låg fukt | Torr luft och damm | Städa, byt filter |
Tabellen är en vägledning. Mät alltid fukten innan du drar slutsatser.
Så mäter du luftfuktighet inomhus
En enkel hygrometer räcker för att få en bra bild. Välj en som visar både temperatur och relativ fuktighet, och placera den på en plats där luften rör sig fritt. Undvik ytterväggar, fönsterbrädor i solen och platsen precis bredvid ett don eller en värmekälla.
- Köp en hygrometer med temperaturvisning
- Placera den på en inomhusvägg, inte vid ett don
- Mät i sovrum, vardagsrum och badrum
- Notera värden morgon och kväll
- Följ mönstret under flera dagar
- Jämför med vädret ute
- Notera när fönstren immar
Mät i flera rum, framför allt sovrum, vardagsrum och badrum. Följ värdena under flera dagar och olika tider på dygnet, eftersom fukten stiger vid dusch och matlagning och sjunker när du vädrar. Det är mönstret över tid som säger något, inte en enstaka avläsning.
Jämför gärna med hur det ser ut utomhus. Är det kallt och torrt ute kommer det inomhus att vara torrare, även om ventilationen fungerar som den ska.
Ventilationen styr fukten i ditt hem
Ventilationens uppgift är att ta bort gammal luft och släppa in frisk. Den tar bort luft ur de rum där föroreningarna och fukten är som störst, alltså kök, badrum och andra våtutrymmen, och tar in luft i rum där du vistas länge, som sovrum och vardagsrum. Fungerar det här flödet håller sig fukten oftast i balans.
Äldre villor har oftast självdragsventilation eller fläktdriven frånluft. Ska du ha både bra inneluft och god värmeekonomi är från- och tilluftsventilation med värmeåtervinning, så kallad FTX, ett bra alternativ. Läs mer i vår guide Vad är FTX-ventilation och hur fungerar det?.
Köksfläkten med utsug är i själva verket också en fläktstyrd frånluftsanordning. Den ska föra bort förorenad luft och fukt från matlagningen, så använd den medan du lagar mat och en stund efteråt.
Svara på två snabba frågor och få ett ungefärligt pris direkt. Vi återkommer oftast inom en arbetsdag.
Så sänker du för hög luftfuktighet
Börja med de enkla sakerna. Vädra ofta och kontrollera att friskluftsventiler och vädringsfönster är öppna och rena. Under tiden du lagar mat, öppna ett fönster i närheten av spisen om övriga rum har bra luft, annars i ett annat rum så att luften flödar genom bostaden.
Dessa åtgärder är inte särskilt bra i längden. Det bästa är att förbättra det system du har eller installera ett effektivare. Läs även Fönsterventiler och väggventiler: ska de vara öppna? om du är osäker på hur ventilerna ska stå.
Ett system som är fullt av damm och fett får lägre flöde. Då kan fukt stanna kvar i bostaden även om fläkten går. Rengöring av kanaler, don, fläkt och imkanal gör att luften kommer ut igen, och efteråt mäter vi luftflödet för att du ska kunna se skillnaden.
Så ser du om ventilationen behöver rengöras
Svagt sug i donen, missljud från fläkten och unken lukt är vanliga tecken i ett system med mekanisk frånluft. Vid självdrag är imma på fönstren och unken lukt det du oftast märker. I ett FTX-system kan sämre värmeåtervinning eller filterlarm visa att något behöver ses över.
Vad du gör när luften är för torr
Torr luft är vanligast på vintern, när kall uteluft värms upp inomhus. Då hjälper det sällan att ha en lugn tro på att ventilationen är för kraftig, för luftbytet är en förutsättning för frisk luft. Kontrollera i stället att flödet inte är orimligt högt och att inget don eller fläkt går på fel läge.
I ett FTX-hus tar värmeväxlaren hand om en del av värmen, men filtren måste vara rena för att systemet ska fungera som det ska. Se vår guide Byta filter i FTX: hur ofta och vilka filter? för hur ofta du bör byta. Filter av klass F7 byts 1 till 2 gånger per år.
Känner du dig torr i halsen eller i ögonen trots att systemet fungerar, kan damm och partiklar i luften spela in. Städa regelbundet och håll koll på filtren. Räkna inte med att ett enskilt knep löser det, utan titta på hur hemmet används, hur ofta du vädrar och hur ventilationen är justerad.
Rengöring efter ventilationssystem
Hur ofta ventilationen behöver rengöras beror på vilket system du har. Tabellen jämför de tre vanligaste, med priser efter ROT-avdrag och inklusive moms.
För bostadsrättsföreningar, fastighetsägare och företag får du alltid en egen offert, eftersom omfattningen varierar mellan fastigheter.
| Självdrag | Mekanisk frånluft | FTX | |
|---|---|---|---|
| Intervall | Vart 3 till 6 år | Vart 2 till 3 år | Frånluft 2 till 3 år, tilluft 5 till 6 år |
| Filter | Inget filter | Sällan, ibland grovfilter | F7, byts 1 till 2 gånger per år |
| Tecken | Imma, unken lukt | Svagt sug, missljud | Filterlarm, sämre värmeåtervinning |
| Tid på plats | Cirka 1 timme | 1 till 2 timmar | 2 till 3 timmar |
| Pris efter ROT | 2 995 kr | 2 995 kr | 4 595 kr, från- och tilluft |
Priser efter ROT-avdrag och inklusive moms. Exakt pris bekräftar vi när du bokar.
När du ska ta hjälp och vad Akono gör
Ta hjälp när fukten inte ändrar sig trots att du vädrar och rengör, när du ser fläckar eller känner unken lukt som kommer tillbaka, eller när du inte vet när ventilationen senast gjordes ren. Då är det bra att mäta luftflödet och se om systemet faktiskt levererar.
Vi på Akono rengör ventilation i hela Stockholms län och i Västra Götaland, där Aerius Ventilations egna tekniker utför uppdragen med samma priser. Vi mäter luftflödet i varje don före och efter, och du får ett intyg med värdena. Rengöring av frånluft eller tilluft kostar 2 995 kr efter ROT-avdrag på 30 procent, och vi sköter ROT-administrationen. Se alla priser eller kontakta oss så svarar vi oftast inom en arbetsdag.
Du hittar oss i Stockholm och i Västra Götaland. Bostadsrättsföreningar och fastighetsägare får en egen offert.