Måste man ha frånluft i sovrum? Nej, normalt inte. För god ventilation i sovrum i en villa ska rummet ha tilluft, alltså frisk luft som kommer in, medan frånluften tas ut i kök, badrum och andra våtutrymmen. Folkhälsomyndighetens råd för bostäder är ett uteluftsflöde på minst 0,35 liter per sekund och kvadratmeter golvarea, eller 4 liter per sekund och person.
Här går vi igenom hur luften ska röra sig genom huset, vilka riktvärden som gäller, hur du märker att sovrummet får för lite luft och vad du kan göra själv. Du får också veta när det är dags att kontrollera hela systemet och vad som skiljer självdrag, frånluft och FTX.
Innehåll
- Måste man ha frånluft i sovrum?
- Hur ska luften röra sig genom villan?
- Vilka riktvärden gäller för luften i sovrummet?
- Så märker du att sovrummet har för lite luft
- Ventilation i sovrum: så påverkar ditt system
- Det här kan du göra själv för bättre luft i sovrummet
- När ska du ta hjälp, och vad gör vi på Akono?
Måste man ha frånluft i sovrum?
Kravbilden är enklare än många tror. Ventilationen i en bostad ska ta in luft i de rum där du vistas länge, som sovrum och vardagsrum, och ta bort luft där föroreningarna är som störst: kök, badrum och andra våtutrymmen. Ett sovrum behöver alltså tilluft, inte en frånluftsventil.
Frånluft i sovrummet är inget krav i sig. I vissa hus finns ändå en frånluftsventil i klädkammare eller i ett sovrum som ligger intill en tvättstuga, men då är det husets utformning som avgör, inte en regel för just sovrum.
Det viktiga är att luften faktiskt kan ta sig från sovrummet vidare till frånluftsdonen. Annars blir den stående, och då spelar det ingen roll hur bra systemet är på pappret.
Hur ska luften röra sig genom villan?
Tänk på huset som en väg för luften. Frisk uteluft kommer in i sovrum och vardagsrum, vandrar genom huset och lämnar det via frånluftsdon i kök, badrum, toalett och tvättstuga. Det kallas överluft när luften passerar mellan rum.
För att det ska fungera måste luften kunna ta sig förbi dörrarna. Det kan ske genom en springa under eller över dörrbladet, ett överluftsdon eller en spaltventil. Har du bytt till tätt golv eller extra tätande trösklar kan du ha stängt den vägen utan att tänka på det.
Vilka riktvärden gäller för luften i sovrummet?
Folkhälsomyndighetens allmänna råd (FoHMFS 2014:18) är rekommendationer, inte bindande regler, men de används när man bedömer om luftkvaliteten är dålig. I bostäder bör luftomsättningen inte understiga 0,5 rumsvolymer per timme. Det betyder att hälften av luften i bostaden byts ut varje timme.
Säg att ditt sovrum är på 12 kvadratmeter. Då motsvarar riktvärdet 0,35 liter per sekund och kvadratmeter ett sammanlagt uteluftsflöde på drygt 4 liter per sekund för rummet. Sover två personer där är det alternativa måttet på 4 liter per sekund och person det som ger mest luft.
| Riktvärde | Nivå | Vad det säger |
|---|---|---|
| Luftomsättning i bostad | Minst 0,5 rv/h | Hälften av luften byts varje timme |
| Uteluft per golvyta | Minst 0,35 l/s per m² | Räknas på rummets golvarea |
| Uteluft per person | Minst 4 l/s | Alternativt mått i bostad |
| Koldioxid i rummet | Över 1 000 ppm | Tyder på för lite ventilation |
| Fuktskillnad ute/inne, vinter | Över 3 g/m³ | Tyder på för lite ventilation |
Det är riktvärden för bedömning av luftkvalitet, inte krav på varje enskilt rum.
Begär en kostnadsfri offert. Svar oftast inom en arbetsdag.
Så märker du att sovrummet har för lite luft
Kroppen säger ofta till före mätaren. Du vaknar tung i huvudet, rummet känns kvavt trots att det är svalt, eller du hör att luften står still när dörren är stängd.
Ytterligare tecken är imma på fönstrens insida, fuktfläckar i hörn och bakom möbler, och att lukt från kök eller badrum letar sig in i sovrummet. Strömmar luften från rum med lägre krav på luftkvalitet mot rum med högre krav, som från kök eller badrum mot sovrum, är det också ett varningstecken.
Mät i stället för att gissa
Den säkraste vägen är att mäta koldioxid med en CO2-mätare. Ligger halten regelbundet över 1 000 ppm vid normal användning tyder det på att ventilationen inte räcker. Läs mer i vår guide om att välja CO2-mätare inomhus.
Mät gärna på natten med stängd dörr, eftersom det är då sovrummet är som mest belastat.
Läs också: OVK för villa: behöver du göra det?
Ventilation i sovrum: så påverkar ditt system
Hur luften kommer in skiljer sig mellan systemen. I ett hus med självdrag kommer uteluften in genom ventiler i fasad eller fönster, och flödet blir större ju kallare det är ute. På sommaren ger självdrag i princip inget luftflöde, så sovrummet kan bli tryckande en varm natt.
| System | Hur sovrummet får luft | Typisk svaghet |
|---|---|---|
| Självdrag (S) | Ventiler i fasad eller fönster | Nästan inget flöde på sommaren |
| Frånluft (F) | Uteluftsdon i ytterväggen | Drag och partiklar |
| Frånluft med värmeåtervinning (FX) | Uteluftsdon i ytterväggen | Ingen tilluft via kanal |
| Från- och tilluft (FT) | Tilluftsdon i rummet | Kräver injustering |
| FTX | Filtrerad, förvärmd tilluft | Filter behöver bytas |
S, F, FX, FT och FTX enligt Boverkets definitioner.
Med mekanisk frånluft (F) suger fläkten luft ur köket och badrummet, och ersättningsluften tas in genom ventiler i ytterväggarna. Det kan ge drag och partiklar. I en FTX-villa filtreras uteluften och förvärms med värme från frånluften och leds in via tilluftsdon i sovrum och vardagsrum. Hur det fungerar förklarar vi i guiden om FTX-ventilation.
Observera att ett FTX-system i sig inte är en garanti. Är tilluftsdonen felinställda kan sovrummet ändå få för lite luft, och då hjälper injustering av ventilationen.
Det här kan du göra själv för bättre luft i sovrummet
Börja med det enkla. Kontrollera att uteluftsventiler eller spaltventiler inte är övertapetserade eller igensatta, och att de går att reglera. En ventil som sitter fast stängd gör ingen nytta.
- Uteluftsventilen är öppen och inte övertapetserad
- Ventilen går att reglera och sitter inte fast
- Dörren har springa, överluftsdon eller spaltventil
- Inga möbler blockerar tilluftsdon eller ventil
- Frånluftsdon i kök och badrum suger och är rena
- Imma på fönster och fuktfläckar saknas
- CO2 ligger under 1 000 ppm på natten
Se sedan över hur luften släpps förbi dörren. Utan springa eller överluftsdon kan sovrummet bli en tät ficka. I äldre hus utan ventiler kan en spaltventil i fönsterkarmen vara ett enkelt alternativ.
Läs mer om hur ventilerna ska stå i vår guide om fönsterventiler och väggventiler. Stäng aldrig uteluftsdon för att slippa kyla. Det minskar dragkänslan men gör att rummet får för lite luft.
När ska du ta hjälp, och vad gör vi på Akono?
Är luften fortfarande dålig trots att ventiler och dörrspringor är fria finns problemet oftast i systemet: smutsiga kanaler, en slö fläkt, igensatta filter eller flöden som aldrig injusterats. Ventilationsrengöring av frånluft kostar 2 995 kr och av tilluft 2 995 kr. Att byta en fläkt som har gett upp kostar 9 000 till 16 000 kr för en väggfläkt i villa.
Har du FT, FX eller FTX i villan krävs en första besiktning när systemet installeras, men ingen återkommande besiktning. Villor med självdrag eller mekanisk frånluft utan värmeåtervinning omfattas inte alls av OVK. Mer om kraven finns i guiden om OVK. Du hittar våra priser på webbplatsen.
Vi på Akono arbetar i hela Stockholms län och Västra Götaland, med egna tekniker i Göteborgsområdet. Hembesök inför installation är kostnadsfria, och vi svarar oftast inom en arbetsdag. Se ventilation i Stockholm eller ventilation i Västra Götaland, eller kontakta oss direkt.